Перейти к публикации

Ретрит центр “Нараяна” – уникальное пространство наполненное позитивом, гармонией и радостью.
г. Сочи, пос. Лоо, ул. Декабристов 167/70
Бронирование по WhatsApp

Хатха Йога

Когда мы обретаем умение расслаблять тело, дыхание и мозг, тело становится здоровым, мысли ясными, а наши чувства уравновешенными. Тартанг Тулку Ринпоче.

Приглашаем вас на утренние практики хатха- йоги для начинающих!

Практики проводит дипломированный инструктор клуба oum.ru Евгения Шер.

Длительность занятия 1,5 - 2 часа.

В программе:

  • асаны для развития силы, гибкости, баланса
  • дыхательные упражнения,
  • медитации, аффирмации,
  • йога для мозга.

Имеются противопоказания, необходимо предварительно проконсультироваться по whatsapp 8-900-275-58-51. Предварительная запись на занятие (кнопка для перехода в вапсап)

Занятия йогой — это хорошая профилактика болезней тела, способ сбалансировать все системы организма, повысить общий позитивный настрой. Если сочетать йогу с диетой, медитацией и правильным дыханием, то она полезна даже при восстановлении после инфарктов и инсультов, способствует глубокому оздоровлению и даёт многим возможность вылечиться от различных хронических заболеваний.

Упражнения на растяжку улучшают осанку, развивают гибкость и укрепляют вестибулярный аппарат. Медитации помогают выйти из стресса и взглянуть на мир и себя с нового ракурса.

Механизм процесса погружения в себя до конца не пояснен учеными. Тем не менее, в большинстве случаев психофизические техники йоги позволяют успокоиться и избежать или компенсировать последствия стресса.

В группах с небольшим количеством медитирующих снижался уровень тревожности и сохранялся низким в продолжении нескольких недель после занятия. Упражнения позволяют также понять свое тело, привести его в гармонию с духом и достичь просветленного спокойствия.

Друзья, если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, воспользуйтесь тремя ценными советами:

1. Будьте открыты к переменам.

Лучше всего эту мысль передал Гиппократ: чтобы исцелить больного, сначала нужно спросить, готов ли он отказаться от того, что сделало его больным.

2. Любите и учитесь в мыслях и в деле всегда держать только добрые слова.

3. Ходите на йогу - здесь вам помогут :)

Доброта, открытость, готовность к переменам - важные черты. Ведь с таким человеком можно пройти многие этапы саморазвития. И вы удивитесь, но именно на занятиях йоги больше всего встречается таких людей. А самые искренние из них становятся преподавателями йоги. И вот теперь я искренне улыбнусь вам и расскажу, какие уровни развития будут на наших с вами практиках.

На занятиях йоги, как и в жизни, можно присутствовать в трех состояниях:

1. Действовать, нарабатывая навыки и физику, силу воли и устойчивость к внешнему;

2. Быть восприимчивым и находиться в концентрации, ощущать и внимать, смотреть внутрь себя и понимать.

3. Трудиться на собой и развиваться, ощущая наслаждение и гармонию. Вот где вдохновение и "море по колено"!

Давайте вместе развиваться и поддерживать друг друга.

С каждым днем, мы будем становится более гибкими, мудрыми и душевными.

Для нас нет запретных тем и ограничений, мы будем вместе искать ответы на важные для нас вопросы, наполняться знаниями, воспитывать в себе волю, делать свой ум более проницательным, а сердце - добрым.

Ведь как сказал Сократ: "То что я понял, превосходно; думаю, что таково же и то, что я не понял".

Практику проводит дипломированный преподаватель клуба oum.ru и целитель Рейки Евгения Шер: https://www.instagram.com/ev.oum

×
×
  • Создать...