Перейти к публикации

Ретрит центр “Нараяна” – уникальное пространство наполненное позитивом, гармонией и радостью.
г. Сочи, пос. Горный воздух, ул. Декабристов 167/70
Бронирование по WhatsApp

Хатха-Йога для начинающих в Сочи

Когда мы обретаем умение расслаблять тело, дыхание и мозг, тело становится здоровым, мысли ясными, а наши чувства уравновешенными

Тартанг Тулку Ринпоче

Практику проводит дипломированный преподаватель клуба oum.ru и целитель Рейки

Евгения Шер

Длительность занятия: 1,5 - 2 часа

В программе:
- асаны для развития силы, гибкости, баланса
- дыхательные упражнения,
- медитации, аффирмации,
- йога для мозга

Перейти в Instagram Евгении

Польза занятий:

Занятия йогой — это хорошая профилактика болезней тела, способ сбалансировать все системы организма, повысить общий позитивный настрой. Если сочетать йогу с диетой, медитацией и правильным дыханием, то она полезна даже при восстановлении после инфарктов и инсультов, способствует глубокому оздоровлению и даёт многим возможность вылечиться от различных хронических заболеваний

Упражнения на растяжку улучшают осанку, развивают гибкость и укрепляют вестибулярный аппарат. Медитации помогают выйти из стресса и взглянуть на мир и себя с нового ракурса. Механизм процесса погружения в себя до конца не пояснен учеными. Тем не менее, в большинстве случаев психофизические техники йоги позволяют успокоиться и избежать или компенсировать последствия стресса

В группах с небольшим количеством медитирующих снижался уровень тревожности и сохранялся низким в продолжении нескольких недель после занятия. Упражнения позволяют также понять свое тело, привести его в гармонию с духом и достичь просветленного спокойствия

Изменить свою жизнь воспользуйтесь тремя советами:

Уровни развития на практиках:

На занятиях йоги, как и в жизни, можно присутствовать в трех состояниях:

1. Действовать, нарабатывая навыки и физику, силу воли и устойчивость к внешнему
2. Быть восприимчивым и находиться в концентрации, ощущать и внимать, смотреть внутрь себя и понимать
3. Трудиться на собой и развиваться, ощущая наслаждение и гармонию.
Вот где вдохновение и "море по колено"!

Давайте вместе развиваться и поддерживать друг друга. С каждым днем, мы будем становится более гибкими, мудрыми и душевными. Для нас нет запретных тем и ограничений, мы будем вместе искать ответы на важные для нас вопросы, наполняться знаниями, воспитывать в себе волю, делать свой ум более проницательным, а сердце - добрым.

Где проходят занятия?

Занятия йогой проходят в просторных, светлых залах с панорамными окнами с видом на море или на свежем воздухе в Реликтовом лесу!

Условия и цены обсуждаются в индивидуальном порядке по WhatsApp
+7 (931) 777-36-77
+7 (939) 777-36-77
Перейти в WhatsApp
×
×
  • Создать...